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MI VIAJE PERSONAL

Salir de la Zona de Confort

Durante el pasado año, a causa de la pandemia, muchos de nosotros tuvimos grandes cambios en nuestras vidas, a algunos les fue suspendido su contrato laboral, otros tienen teletrabajo, otros tienen reducción de horas, en fin. Lo que sí es cierto, es que todos hemos tenido que cambiar de una u otra forma el estilo de vida al que estábamos acostumbrados. Permanentemente la vida nos presenta nuevos desafíos que nos obligan a aprender y evolucionar. El proceso no suele ser agradable ya que estas situaciones normalmente se presentan como problemas o conflictos y casi siempre nos provocan algún grado de malestar.

En psicología la zona de confort se refiere a un estado mental donde la persona utiliza conductas de evitación del miedo y la ansiedad en su vida diaria, utilizando un comportamiento rutinario para conseguir un rendimiento constante sin asumir ningún riesgo, es decir, con el “piloto automático”.

Eso tuvo que cambiar en muy poco tiempo, el año pasado. Sin embargo, aún hay quienes se resisten al cambio o a salir de la su zona de confort. Vamos a revisar algunas conductas que nos avisan que podemos tener una vida basada en nuestra zona de confort.

  • Desmotivación que nos impide crecer emocional y productivamente.
  • Vivir inmerso en la misma rutina todo el tiempo y con miedo permanente a tomar algunos riesgos en cualquier ámbito.
  • Sensación de aislamiento de la sociedad, vivir solo sin atreverse a iniciar el contacto social.
  • Sensación de tristeza y soledad, que en casos más graves puede llevar a la depresión.

Aquí un video muy original acerca de cómo hacer realidad nuestros sueños, que describe con toda claridad en qué consiste la zona de confort, donde a veces nos refugiamos aunque no podamos ser precisamente felices allí.

Cuando decidimos avanzar y enfrentar las situaciones nuevas, cuando desarrollamos nuevas cualidades y crecemos, es decir cuando abandonamos nuestra zona de confort, entonces recibimos la recompensa de una mejor calidad de vida y de un mayor bienestar… y vemos que nuestros sueños finalmente comienzan a hacerse realidad.